世界上第一个得抑郁症的人是谁？如何判断自己抑郁了？

世界上第一个得抑郁症的人是谁?

世界上第一个得抑郁症的人并未被证实是谁,被公开证实得抑郁症的名人有罗温·艾金森。

如何判断自己抑郁了?

一般情况下，可通过持续性抑郁症、对事不感兴趣、自我评价低等，若出现上述症状，则需及时就诊明确检查治疗。

1.持续性抑郁症：轻度抑郁症的主要不良症状包括情绪沉重、无忧无虑、生活枯燥和抑郁等。部分人群还可能出现焦虑、易怒、紧张、记忆力减退、思维迟缓等症状。

2.对事不感兴趣：可能会出现对事情都不感兴趣，也没有奋斗的目标。感觉不到家人的温暖、朋友的关心、工作的乐趣，也可能会出现鄙视以前的爱好。只想一个人呆在房间里，疏远亲友，不想社交。

3.自我评价低：感觉自身能力低下、不如他人，认为自己的生活毫无价值，充满失败。也有部分患者会出现自责自罪的现象。

日常生活中应培养爱好、兴趣，可适当进行散步、慢跑等运动锻炼，也可多食用钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉等。

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