红豆、红枣能补血吗？成分含量远达不到治疗剂量

有人说，红豆、红枣能够补血。那么，红豆、红枣是否真的能够改善贫血呢?

贫血是一种临床症状，主要体现在血红蛋白数量减少、红细胞计数下降及红细胞比容下降。引起贫血的原因多种多样，主要可分为：红细胞生成不足或减少、红细胞破坏过多和失血。如果不能纠正其病因，就没有办法改善贫血。

当然，红豆中含有多种微量元素，其中铁元素是重要的造血原料之一;而红枣富含维生素C，能促进铁元素的吸收。理论上，适当进食红豆、红枣可以在一定程度上补充造血原料，但由于营养成分含量远达不到治疗剂量，因此红豆、红枣对营养元素缺乏导致的贫血一般起不到治疗作用。

最重要的一点，当我们发现贫血的时候，必须要到可靠的医院进一步检查明确病因，以免延误某些疾病的诊断与治疗。

(卫健)

关键词： 红豆 红枣 补血 治疗