宝宝第一口辅食 什么食材最适合？鸡蛋黄土豆等

说起宝宝辅食的话题，我们一定要清楚，宝宝什么时候可以添加辅食，一般情况，宝宝到了4~6个月大的时候，我们就可以给宝宝尝试辅食了。

尤其是在宝宝出现对大人食物十分感兴趣，总是抢妈妈的食物，宝宝可以靠坐得很稳，可以拒绝宝妈的喂奶，这时候宝妈可以考虑是否应该给宝宝尝试辅食了。

另外，过早给宝宝添加辅食，容易导致宝宝消化不良、拉肚子，过晚给宝宝添加辅食，容易影响宝宝咀嚼、吞咽等能力锻炼，对日后会有一定的影响。

我们刚开始给宝宝挑选辅食的时候要注意!

首先要关注食材是否有特殊气味，这是为了避免宝宝不容易接受;

其次要关注食材是否易消化适合宝宝食用;

最后，也是最关键的要注意宝宝是否对这个食材过敏。

综合这三个特点，以下四种食材宝妈可以优先作为宝宝的第一口辅食。

适合宝宝做第一口辅食的食物

1. 强化铁米粉

米粉最适合做宝宝第一口辅食，米粉口感细腻，宝宝吃了容易消化，而且米粉不易过敏。因此米粉可以说是宝宝第一口辅食的首选!

而我们之所以会选择强化铁米粉，主要是因为，宝宝到了6个月以后很容易缺铁。

这是因为宝宝6个月的时候，之前在妈妈肚子里储存的铁已经用得差不多了，而母乳中的铁含量真的很少。如果宝妈不及时给宝宝补铁，宝宝很容易缺铁，严重会患有缺铁性贫血。

2. 鸡蛋黄

宝妈切记!一定要鸡蛋黄，不要鸡蛋清!鸡蛋清和鸡蛋黄相比，鸡蛋清更容易导致宝宝过敏，而鸡蛋黄不仅不容易过敏，而且口感都非常适合宝宝。

而且鸡蛋黄中含有人体易吸收的氨基酸，钙、磷等元素也是非常丰富，因此鸡蛋黄可以作为宝宝最初接触辅食的第二选项!

我们在给宝宝添加鸡蛋黄的时候，需要一点点添加，刚开始可以选择四分之一，将煮熟的鸡蛋黄碾碎放入米粉中，让宝宝逐渐适应，宝妈也需要观察宝宝是否有过敏的情况。

如果宝宝非常喜欢，也没有过敏的情况，宝妈就可以慢慢给宝宝加量。

3. 土豆

处理好的土豆，口感细腻，没有怪味，和什么都很搭，完全可以给宝宝食用，而且土豆中含有谷类食物少有的赖氨酸，将谷物和土豆混合食用，可以帮助宝宝更好地吸收蛋白质。

4. 胡萝卜

虽然很多人都讨厌胡萝卜，但胡萝卜真的非常适合给宝宝做辅食，首先胡萝卜里含有丰富的维生素A，可以帮助宝宝增强体质，而且胡萝卜也非常百搭，混合米粉、米粥都非常好。

但我们再给宝宝添加胡萝卜的时候要注意，选材一定要新鲜，胡萝卜泥中适量滴入几滴香油更容易促进维生素A的吸收!

小豆芽有话说

相信很多准备给宝宝添加辅食的宝妈，都已经准备了很多食物和食材。

这时候还是要嘱咐宝妈一句，一定要多给宝宝变换烹饪方式和食物种类，不要图方便，总是给宝宝喂同一种辅食，这样宝宝容易吃腻，日后就会变得不爱吃饭。

另外，宝妈要注意在给宝宝添加新食材的时候，一定要少量添加，并且时刻关注宝宝过敏情况。

关键词： 宝宝第一口辅食 食材