世界热推荐：2022熬夜报告：熬夜最狠的行业，互联网只能排第三

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当代人对熬夜的态度是矛盾的。

一方面，人们对于熬夜对身体的负面影响非常清楚。不少人在问卷中提到了他们蜡黄的脸色、稀疏的头发、昏沉沉的脑袋、隐隐作痛的心脏，严重者甚至有过 「眼前一黑」「突然胸口像撕裂了一样痛，透不过气来」等危险时刻。

另一方面，超过8成人表示，他们从熬夜中获得了精神上的快感。它或许是一种对自我生活的掌控感，又或许是一种远离嘈杂、终于得以清静的渴望。

在精神心理科中有「晚睡强迫症」的说法，指的是主观上不愿意早睡，因此通过玩手机、看视频等方法缓解浮躁心情，直到困得坚持不下去才缓缓睡去的一种拖延症。许多时候，人们试图用熬夜娱乐消解白天的疲惫，却以一种刺激大脑亢奋的方式，把自己拉进另一种疲惫当中。

有人认识到熬夜的弊端，通过泡脚、吃中药、不带手机上床等方式做出改变；有人口头发誓戒掉熬夜，仍日常后悔，天天照旧，陷入恶性循环；也有人想的很开，既然无法改变熬夜的事实，那么就接纳它——「如果硬是睡不着，怎么舒服就怎么样吧」。

关键词： 负面影响 恶性循环 危险时刻