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世界睡眠日多晚睡觉算熬夜?每晚完成4—5个睡眠周期更重要

2022-03-21 14:07:31来源:四海网综合

①不必信奉8小时睡眠论,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;② 多晚睡觉算熬夜 ?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时

①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②#多晚睡觉算熬夜#?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…今天是#世界睡眠日#,分享关于睡眠的那些事

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关键词: 世界睡眠日 睡觉熬夜 睡眠周期 静息心率

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