环球百事通!交广夜听|走出困境,从想清楚这件事开始
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内耗也可以是前进的契机。
(资料图)
主播:高雅
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说起“精神内耗”,大部分人觉得是痛苦的。但作者认为,内耗也可以是前进的契机。
是否能利用好,往往就在一念之间。愿你撇去多余的消耗,未来可期。
壹
前阵子,“精神内耗”这个词好像特别火。
很多人跟着感叹:是啊,精神内耗让我常常陷入痛苦之中,难以自拔。
曾经,我也以为精神内耗是一件坏事,直到听到余华老师的一段话,让我一下子释然了。
在《保持对话》中,余华说:
我写作了40年,也内耗了40年。
我常常告诉自己的学生,假如你在写作中遇到困难了,那就意味着你们在进步。
尽管困难会造成精神内耗,但那是你进步的动力。
听完豁然开朗。
在意别人的评价和看法,为此情绪低落,潜意识是让自己拥有好人缘。
与其沉浸在其中自怨自艾,倒不如接纳“精神内耗”,并利用好它。
贰
热播剧《摇滚狂花》里,有一位摇滚明星彭莱。
他年轻时组建了自己的狂花乐队,并在全国掀起了一股“狂花热”。
但好景不长,乐队内部矛盾激化,最终解散。
蓬莱在追梦的路上,接连受挫,承受不住打击的他开始酗酒、自甘堕落。
一直沉浸在过去失败的情绪里走不出来,也让以后的生活一团糟。
既然如此,我们不妨利用自己想要变好的信念。
作家孙圈圈曾遇到过一位服务很周到的网约车司机,和司机闲谈中,他了解到:
这位司机曾和其他司机一样,每天早出晚归,却挣不到多少钱。
同行的竞争,更是让他压力很大,逐渐焦虑。
面对现状,他不是一直愁眉不展,而是积极寻找出路。
周到的服务,让他的客人感到非常满意,需要接车时,总是找他。
恰到好处的内耗,也带人来了变好的动力和新的生机。
叁
与其想方设法避免内耗,不如学会利用好你的内耗心理。
以下三个建议,希望能帮你找到人生出口。
1.正视精神内耗,找到问题根源
走出现阶段内耗的第一步就是正视自己的现状,梳理自己的问题,然后寻找解决方法。
每个人只有拥有正视自我的勇气,才能平衡好外界与内在的矛盾。
2.改变自己的观念,做积极的选择
当我们身处困境的时候,总是会因为太渴望改变现状,而陷入焦灼中。
面对无法改变的事情,尽最大努力,做正向选择,也可以有积极的改变。
3.行动代替想象,在困境中寻找转机
生活就是这样,如果沉浸在痛苦中,焦虑、悲观会吞噬你的生活。
罗翔说过,很多时候,我们不是停留在想,而是一定要去做。你想的话,你的损耗会很大的,CPU占的能量会特别大。但做的时候,坑就会慢慢的让自己变得平静。
要相信,外界的事,不一定取决于你,但内心的事,一定取决于你。
往后余生,愿你做一颗积极的种子,斩去多余的消耗,未来可期。
- -
交广夜听
愿忙碌一天的你
在这里洗去疲惫
好梦入眠
责任编辑:hnmd004
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