手杖操舞出快乐生活

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深秋的清晨，虽然寒气阵阵，但在长春市内的公园或广场，常见锻炼身体的老年人，有的打太极拳、舞剑，有的健身走、跳健身操等，运动健身的气氛十分热烈。

在公园一隅，两支彩色手杖时而上下翻飞，如飞鸟冲天；时而抬起指向前方，如弯弓射箭……伴随着欢快的音乐，来自长春市老体协手杖操队队长王淑杰和队员们在音乐中翩翩起舞。

记者观察发现，手杖操是借助两支越野徒步行走的手杖进行的健身项目，手杖操四个要素（支撑、杠杆、联动、手杖花）缺一不可，且每个要素需全体队员完成两个八拍节拍，极具趣味性与参与性，是一种新兴、时尚、简便易行的大众健身方式，受到了广大老年锻炼者的喜爱。“我们每次跳手杖操时都会自己录制视频发到网上，想通过短视频的方式，记录下手杖操带来的快乐，向老年朋友传递乐观积极的心态。”今年56岁的王淑杰对记者说。

据最早练习手杖操的队员透露，练习手杖操不仅可以调动全身的各个关节和肌肉，提高有氧心肺功能，还可以在手、脚、头的协调运动过程中，预防老年痴呆，还具备一定的减肥功能。

“平日我们练习手杖操这项运动，既锻炼了身体，丰富了文化生活，又以大家喜闻乐见的方式传播和推广了这项运动。”王淑杰对记者说，“我们手杖操队近几年多次参加了全国及省、市举办的线上 、线下健身操比赛，在每次比赛中，我们的队员无论是精神面貌还是技术水平都得到了很大的提高。”

作者：吉林日报全媒体记者 张宽

关键词： 协调运动 老年痴呆 缺一不可 很大的提