全球视点！防溺水，这是一堂夏日“必修课”

暑期临近，夏日炎炎。除了空调、西瓜和冷饮，戏水、游泳等活动备受青睐，像这样：这样：还有这样……然而无论是休闲娱乐、日常锻炼还是专业训练，“安全”都是重中之重。

(资料图片)

近年来，少年儿童溺水事件频发，也出现过群众见义勇为下水施救却发生意外的情况。因此，防溺水对于所有人来说都是“必修课”。

那么，如何防溺水？

首先，要选择安全的游泳场所

不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险的水域去游泳，游泳要有老师或家长陪同，池塘、水库、河道统统不可以。△这里是北京密云水库，风景虽美，但绝对不可以游泳！

无论水性好不好

下水游泳都不能逞能

要到有安全设施和救护人员的水域游泳

不要贸然跳水和潜泳

也不要在急流和漩涡处游泳

其次，游泳要热身，注意劳逸结合

在陆上做好充分的准备活动，有助于避免下水后因水温过凉刺激或游泳时间过长引发抽筋。如果小腿或脚部抽筋了，千万不要慌张，可用力蹬腿或拉扯抽筋部位，同时呼叫救助。再次，如遇意外，要先自救！

保持冷静，惊慌失措、手臂乱扑是大忌。要尽可能保持仰位，甩掉重物，放松全身，让身体漂浮在水面上，待口鼻露出水面，再呼吸和呼救。可抓住水中漂浮物，被营救时积极配合。当你发现有人溺水，该怎么办？

救助溺水者，可先将救生圈、木板等漂浮物抛给溺水者，或降低重心递竹竿再将其拖至岸边。若没有救护器材，在水性允许的前提下，可入水救护，从背后接近溺水者，用手托起腋下使其面部露出水面，将其拉回岸边。当然，未成年人如果发现有同伴落水，不可贸然下水救人，要大声呼救，及时找大人来帮忙，并拨打119、110或120。将溺水者救上岸后，怎么急救？

1.清除口鼻堵塞物，让溺水者头朝下，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

2.对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

3.如果溺水者穿着外套，要尽早脱下，否则湿漉漉的外套会带走身体热量，对溺水者产生低温伤害。

4.尽快联系急救中心，送溺水者去医院。夏至已至，清凉之余，谨记安全第一！

来源：新华社

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关键词： 安全设施 的前提下 该怎么办 准备活动 劳逸结合