避免下肢静脉曲张的正确坐姿：莲花座 双手合十

在咱们印象中，一般干重力活的工人比较容易患有静脉曲张，为什么现在办公白领也变成静脉曲张的高发人群了呢?久站久坐是导致静脉曲张发生的重要原因。

先简单讲一下，静脉曲张的三个大的时期症状表现，第一大时期：一开始小腿肚有红血丝出现。第二大时期：是青筋凸起。第三大时期：小腿黑色素沉着、发黑。如果出现这3个时期的症状表现你就要考虑该及时治疗，其实治好下肢静脉曲张的方法并没有听大家听说的那样难治，以讹传讹，其实也是很简单，食疗并不能使其恢复。

正确坐姿

1.拉弓坐正小腿肌肉绷紧，脚尖绷直，能明显感觉到小腿开始发热。

2.敞开式坐，身体摆正，双手举高单腿随手臂抬起放下，坐10组。

3.莲花座，双手合十，一腿搭物，蹲下站起坐

久坐的弊端

1、致使心脏功能降低，可引起心脏肌肉萎缩。

2、腿部、手和足部会大量充血，使血流不畅，并发生淤积，导致静脉曲张，还易引起痔疮。

3、会引起肌肉僵硬、酸痛、肌肉萎缩。

4、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良，脊椎肌肉因血液循环太少而发生痉挛。

静脉曲张的发展主要的见于以上几个阶段，若是对于该病没有积极的治疗，病情会逐渐的加重，严重的情况会影响患者的日常，因此大家对于该病不要大意，要积极的治疗，必定该病越早治疗效果是越明显的，并且治疗起来相对的困难，对患者的危害也越小。

关键词： 下肢静脉曲张 正确坐姿