哪些人不宜喝牛奶 对牛奶有急性、慢性过敏者、痤疮严重者等
牛奶是公认的健康饮品,但经常有人问:什么人不能喝牛奶?本期,我们来好好聊聊这件事情。
有关牛奶的各种禁忌,简直是禁忌界的“典范”。牛奶和水果不能一起吃,牛奶和鸡蛋不能一起吃,牛奶和豆浆不能一起吃,牛奶不能加红糖,牛奶不能加蜂蜜,肾结石不能喝牛奶,贫血不能喝牛奶,甚至说牛奶属于阴寒之物,女人不能喝,中国人不能喝……但这些说法实在经不起推敲。有些是无中生有,有些是以偏概全,有些是夸大其词。那些食物相克的说法实在没必要解释,直接无视就好了。
也有些说法,尽管不是牛奶的“罪恶”,不能成为禁忌,但也需要解释一下,合理利用它。第一,牛奶虽然富含钙,但并不会促进泌尿系统结石,包括肾结石和尿道结石。国外流行病学和临床研究证实,配着其他食物一起吃富含钙的奶和奶制品,有利于结合蔬菜、水果、坚果油籽等食物中或多或少存在的草酸,从而减少肾结石的风险。第二,牛奶不会引起贫血。不过需要注意,服用铁剂时不要喝牛奶。这只是因为,大量钙可能会影响铁的吸收。第三,有些人喝了牛奶之后肚子产气,咕噜咕噜地不舒服,属于乳糖不耐受情况,可以考虑喝乳糖水解处理后的牛奶产品。市面上有无乳糖牛奶、零乳糖牛奶、水解乳糖牛奶、舒化奶等很多相关产品,实在不行改喝酸奶。
不过,的确有些人不能喝牛奶,甚至连奶粉、炼乳等都需要远离。这些情况包括:第一,对牛奶有急性过敏者不能碰任何含牛奶的食物。哪怕烹调时加一点也不行。第二,对牛奶有慢性过敏也要一段时间之内戒奶。第三,痤疮(脸上的痘痘)比较严重,而且确实对牛奶有反应的人也要避免牛奶。国外研究表明,牛奶中的类胰岛素生长因子IGF-1和乳清蛋白都有可能对部分人的痤疮有恶化作用。不过,并非人人对牛奶有反应。不妨自己做个试验,坚持一个月不喝牛奶,远离添加奶类的食物,也不喝乳饮料、不用乳清蛋白粉等产品,看看皮肤会不会改善。如果有效果,说明应当远离奶类。当然,脱脂奶、羊奶也一样不能用。第四,腹泻者要避免牛奶。包括正在发生肠道感染的人,和吃坏肚子之后腹泻还没有完全消除的人。在这种肠道感染状态下,原本没有乳糖不耐受的人,也暂时无法分解处理乳糖了。没有分解的乳糖会促进肠道运动,加重腹泻。
总之,如果你喝牛奶后感觉愉快,也没有以上各种情况,那就放心地享用它吧。
关键词: 哪些人不宜喝牛奶
责任编辑:hnmd004
- 今日热文:准货币是什么意思?准货币包括什2023-06-14
- 股权转让交税怎么交?卖股份的钱属于公司的2023-06-14
- 什么是白马股有哪些特征?集中竞价减持的含2023-06-14
- 全球新资讯:微信的零钱提现是什么意思?微2023-06-14
- 贷款的房子房产证在哪?购房合同能贷款的条2023-06-14
- 全球热门:《原神》神樱大祓荒海任务怎么完2023-06-14
- 全球今日报丨澳门的市花是什么(澳门市花有2023-06-14
- 国产的柴油轿车有哪些?国产柴油轿车都有什2023-06-14
- 投资股票为什么要买龙头股?选择龙头股需要2023-06-14
- 选股的技巧有哪些?怎么识别老庄股?|每日2023-06-14
- 天天资讯:医疗事故赔偿按照哪些项目和标准2023-06-14
- 房产证抵押贷款银行多久放款?贷款的房子可2023-06-14
- 医疗事故损害赔偿标准是什么?医疗事故处理2023-06-14
- 尼尔森IQ发布《2023中国购物者趋势》系列2023-06-14
- 清仓和半仓有什么区别?北交所中签100股能赚2023-06-14
- 无线AP是什么?路由器当ap接哪个口?2023-06-14
- 房产证抵押贷款流程是什么?房产证抵押贷款2023-06-14
- 签购房合同注意事项有哪些?民法典第四百七2023-06-14
- 北交所股票交易规则?北交所适合散户投资吗2023-06-14
- 怎么还房贷组合贷?房产证抵押贷款办理流程2023-06-14
- 九把刀之天绝地2.0五大神龙带哪些装备?九2023-06-14
- 信用卡逾期超过三天会怎样?信用卡逾期1天会2023-06-14
- 每日快报!翻牌什么意思(翻牌从什么时候开2023-06-14
- 婚后一方父母出钱买房,离婚时怎么分?离婚2023-06-14
- 全球快看点丨电脑刷新快捷键是哪个? 电脑2023-06-14
- 每日关注!热交换机是干什么用的? 热交换机2023-06-14
- 复旦大学:2023年新增两个专业方向 招生政2023-06-14
- 即时焦点:股票价格变化跟公司有关系吗? 2023-06-14
- 焦点速讯:恒生指数包括了哪些 香2023-06-14
- 观速讯丨高速救援拖车费用多少?高速救援一2023-06-14
精彩推荐
阅读排行
-
山药调养脾胃 莲藕清热凉血 冬季煲汤加点“根”
下一篇2019-11-19 10:17:19
-
哺乳期的妈妈多吃猪蹄真的可以催乳吗?听听专家怎么说
上一篇2019-11-18 11:20:03